Sabia que muitos esquecimentos comuns como perder chaves, esquecer nomes ou tarefas estão mais ligados ao estilo de vida do que a doenças? A ciência mostra que fatores como falta de sono, stress, alimentação pobre em nutrientes e excesso de estímulos digitais podem afetar a memória [1]. A boa notícia é que o cérebro continua […]
Nutrição funcional: Como os hábitos alimentares funcionais transformam a saúde Sabia que aquilo que comes todos os dias pode influenciar diretamente não só a sua saúde física, mas também o seu equilíbrio emocional? Há cada vez mais estudos a mostrar que certos alimentos, os chamados “funcionais” têm compostos que ajudam a regular o intestino, reduzir […]